SONO: O ATIVO SILENCIOSO QUE SUSTENTA SUA LIDERANÇA E SUA LONGEVIDADE
quinta-feira, 27 novembro 2025
Início esse artigo te pedindo algo simples: anote aí. São cinco comportamentos diários que moldam — para o bem ou para o mal — a sua saúde integral: ➡️ sono ➡️ alimentação ➡️ movimento ➡️ gerenciamento do estresse ➡️ conexão Ok… e daí? Aqui estou, escrevendo sobre sono… e você pode até se perguntar: “Mas
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PLANEJAMENTO DE VIDA, EXISTÊNCIA E CARREIRA PARA 2026, 2027, 2028…
quarta-feira, 26 novembro 2025
Quando o futuro começa dentro e começa agora. Falei sobre esse tema na minha coluna da CBN, mas aqui quero abrir mais portas sobre o assunto. Planejar a vida e a carreira para 2026 não é seguir um manual de produtividade que você encontra em qualquer chat, embora a tecnologia possa ajudar. O verdadeiro planejamento
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A ESSÊNCIA DA LONGEVIDADE: O FUTURO É AGORA
quarta-feira, 19 novembro 2025
Assisti à palestra “A essência da longevidade: um papo sobre os princípios atemporais para uma vida mais saudável e produtiva”, com Peter Attia, autor do best-seller Outlive – A arte de viver mais e melhor, e saí com uma provocação poderosa: não se trata de pensar apenas no futuro, mas de cuidar da saúde hoje,
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QUANDO O MARKETING ESQUECE DE FAZER AS PERGUNTAS CERTAS
quarta-feira, 19 novembro 2025
Durante a HSM 2025, uma das falas mais instigantes foi a de João Branco, no painel “Desmarketize-se”. Com uma franqueza admirável, ele trouxe um ponto que deveria estar no centro de qualquer estratégia, mas que raramente é questionado:“O que os seus clientes mais satisfeitos têm em comum?” Pode parecer uma pergunta simples, mas ela revela muito.Se
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PRESENÇA, VÍNCULO E AFETO NA ERA DA OBESIDADE DIGITAL
quarta-feira, 19 novembro 2025
Há um silêncio novo no ar — o silêncio das notificações que nunca cessam.Vivemos cercados de sons, imagens e telas, mas, paradoxalmente, cada vez mais distantes do que realmente importa: a presença. Você já percebeu quanto tempo do seu dia é vivido diante de uma tela?E quando foi a última vez que você olhou alguém
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O QUE REALMENTE MOTIVA AS PESSOAS?
quinta-feira, 28 agosto 2025
Quando falamos em motivação, é comum pensarmos em frases de efeito, palestras inspiradoras ou recompensas externas. Mas será que é isso, de fato, que move as pessoas todos os dias – no trabalho, em casa, na vida? Essa é uma pergunta que interessa tanto a líderes de equipe quanto a pais e responsáveis por jovens
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O CUSTO INVISÍVEL DA PROMOÇÃO: ATÉ ONDE SUA AMBIÇÃO PODE TE LEVAR?
quarta-feira, 20 agosto 2025
É inevitável abordar esse assunto sem falar da minha própria história. Comecei cedo, aos 16 anos, com minha primeira empresa: uma agência de animação de festas. Em parceria com uma amiga, nós mesmas atuávamos como animadoras — e desse trabalho chegamos até a fazer propagandas na TV. Logo depois, já como estagiária durante o curso
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QUANDO A CIÊNCIA ENCONTRA A ESSÊNCIA: O ASSESSMENT QUE VAI ALÉM DO ÓBVIO
terça-feira, 06 maio 2025
Há mais de 15 anos, unimos ciência, sensibilidade e tecnologia para inspirar pessoas a uma transformação mais consciente. Sempre fui incansável na busca por metodologias, técnicas e caminhos que pudessem, com clareza, inovação e credibilidade, ajudar as pessoas a acessarem o que há de mais genuíno dentro de si: seu verdadeiro potencial. Essa inquietação me
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MEDICINA INTEGRATIVA: UM NOVO OLHAR PARA CUIDAR DA VIDA
terça-feira, 08 abril 2025
Sempre acreditei que poderíamos ousar mais ao pensar sobre saúde, vida e existência. Essa inquietação sempre esteve presente na minha trajetória — tanto na escuta clínica quanto nas imersões com líderes, famílias e organizações. Foi ela que me levou a desenvolver a Metodologia Análise Integral, que considera o ser humano em todas as suas dimensões: espiritual, mental,
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FUGA OU ALÍVIO? COMO DIFERENCIAR VÍNCULOS SAUDÁVEIS DE DEPENDÊNCIAS SILENCIOSAS
quarta-feira, 26 março 2025
Vivemos em uma sociedade que valoriza a performance, a rapidez, a produtividade. No meio desse turbilhão, criamos — muitas vezes sem perceber — vínculos com hábitos, comportamentos e sensações que se tornam verdadeiras dependências emocionais, sociais e comportamentais. Quando falamos em dependência, o que costuma vir à mente são os vícios químicos: álcool, cigarro, drogas. Mas há
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