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O DIA EM QUE O MUNDO NÃO PARA — MAS O CORAÇÃO SIM

Há dores que não cabem no calendário. Mas, ainda assim, o calendário insiste. Uma mãe me dizia, em sessão, que o Dia das Mães se tornou, para ela, um marco silencioso de ausência. Foi nesse dia que perdeu um dos filhos. E, desde então, enquanto o mundo celebra, ela revive. E o mais difícil, segundo
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SONO: O ATIVO SILENCIOSO QUE SUSTENTA SUA LIDERANÇA E SUA LONGEVIDADE

Início esse artigo te pedindo algo simples: anote aí. São cinco comportamentos diários que moldam — para o bem ou para o mal — a sua saúde integral: ➡️ sono ➡️ alimentação ➡️ movimento ➡️ gerenciamento do estresse ➡️ conexão Ok… e daí? Aqui estou, escrevendo sobre sono… e você pode até se perguntar: “Mas
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PLANEJAMENTO DE VIDA, EXISTÊNCIA E CARREIRA PARA 2026, 2027, 2028…

Quando o futuro começa dentro e começa agora. Falei sobre esse tema na minha coluna da CBN, mas aqui quero abrir mais portas sobre o assunto. Planejar a vida e a carreira para 2026 não é seguir um manual de produtividade que você encontra em qualquer chat, embora a tecnologia possa ajudar. O verdadeiro planejamento
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A ESSÊNCIA DA LONGEVIDADE: O FUTURO É AGORA

Assisti à palestra “A essência da longevidade: um papo sobre os princípios atemporais para uma vida mais saudável e produtiva”, com Peter Attia, autor do best-seller Outlive – A arte de viver mais e melhor, e saí com uma provocação poderosa: não se trata de pensar apenas no futuro, mas de cuidar da saúde hoje,
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